Per fare esercizio fisico regolare a casa, esistono due attrezzi pratici ed efficaci: il walking pad o il tapis roulant.
Ma conosci la differenza?
Te la spieghiamo noi!
Scegliere tra un walking pad o un tapis roulant
Per migliorare la tua attività cardio e rafforzare i tuoi muscoli, puoi scegliere tra due attrezzi ugualmente efficaci.
Cominciamo con il walking pad 🚶
Come suggerisce il nome, si tratta di un apparecchio progettato appositamente per tutti gli amanti della camminata. È possibile utilizzare le modalità di corsa, ma sono meno raffinate di un tapis roulant progettato per questo scopo. Sono infatti meno energiche perché richiedono un modello motorizzato e più costose!
🎯 Il walking pad ti permette di mantenere la tua forma fisica senza difficoltà ma con modalità specifiche grazie alle quali potrai raggiungere facilmente i tuoi obiettivi, pur essendo delicato.
Per le sessioni più intense, ti consigliamo di puntare a un ritmo naturale e regolare aumentando il grado di pendenza. Questa è una tecnica ideale ed è considerata molto efficace senza bisogno di forzarsi!
Passiamo alla corsa 🏃
Il tapis roulant è un attrezzo sportivo più avanzato, progettato appositamente per esercitarsi nella corsa! È disponibile in diversi modelli con diverse modalità.
💬 Per entrambi, questo tipo di attrezzatura ti permette di svolgere in casa le attività fisiche e sportive che naturalmente pratichiamo ogni giorno.
Come scegliere il tuo walking pad?
Esistono due tipi di walking pad: meccanizzato e motorizzato.
1️⃣ Il primo è pensato per i camminatori e il suo utilizzo è più pratico, più adatto a tutte le persone che desiderano un’attività fisica dolce.
È un modello che puoi permetterti per il tuo hobby o per la tua manutenzione.
La particolarità è che il tapis roulant è azionato dal piede.
Ciò significa che il tappetino è naturalmente inclinato, rendendo più facile il movimento.
Può essere meno comodo per le tue articolazioni!
2️⃣ Il secondo walking pad è più simile a un tapis roulant progettato per la corsa.
In questo caso, il motore aziona la cinghia di corsa. La velocità è costante, ma puoi impostarla in base alle tue esigenze e ai tuoi desideri. Il vantaggio è doppio perché ti dà la possibilità di camminare in piano e di godere di un comfort ottimale per le tue articolazioni.
Quali caratteristiche scegliere per l’acquisto di un tapis roulant?
➡️ Per un acquisto adatto alla tua pratica sportiva, ecco le caratteristiche a cui devi prestare particolare attenzione per il tuo tapis roulant:
- La superficie di corsa
- Potenza del motore
- L’ammortizzazione
- L’inclinazione
- La console
- Peso massimo
- La stabilità
- Integrazione nella casa
- Il montaggio
Ognuna di queste caratteristiche avrà la sua importanza in quanto influenzerà la tua pratica ma anche il comfort delle tue articolazioni, dei tuoi muscoli, del tuo apparato cardio e la sua praticità di montaggio, utilizzo e integrazione nella tua casa.
E, ovviamente, sul prezzo! ☝️
Ti consigliamo di prestare attenzione a questi punti prima di effettuare l’acquisto se non vuoi trovarti poi in difficoltà.
In ogni caso, non dimenticare che la pratica regolare di uno sport, qualunque sia l’attrezzatura che sceglierai, non può che essere benefica per te! Assicurati solo che risponda alle tue esigenze e preferenze 🙌
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